Plantas medicinales para dormir bien

Dormir es una de las necesidades fisiológicas más importantes, el tener un sueño reparador nos ayuda a tener un mejor desempeño durante el día, pero ¿Qué pasa cuando no dormimos lo suficiente? Todos debemos dormir de 7 a 8 horas continuas, pero a diario nos...

Niños, alimentación saludable

Cuando somos niños amamos comer frituras, dulces, golosinas, nuestro mayor sueño es poder un día comer todos los dulces que nuestro estómago pueda aguantar, pero seguramente también tenemos una mamá que nunca lo permitió y si ahora nosotros ya somos padres entendemos...

Migraña

Esta enfermedad afecta al 15% de la población mundial, se trata de ataques de dolor de cabeza recurrentes yde intensidad moderada a grave. Los síntomas más característicos de este padecimiento son las náuseas y la intolerancia al ruido y la luz. Son muchos los...

Germinados y sus beneficios

Los germinados se obtienen a partir de semillas y son un alimento muy recomendable ya que se pueden consumir crudos y así obtenemos todos los nutrientes y beneficios guardados en estos brotes. Se pueden hacer de muchas semillas, pero a continuación enlistaré las más...

Veganos, vegetarianos y flexitarianos

Para algunos de nosotros estos términos no son tan desconocidos, posiblemente no sepamos en que se diferencia un término de otro pero en los últimos años más personas se suman a un estilo de vida más verde, más sano, más natural. Por moda o conciencia es mayor la...

Avena

Dentro del ramo de los cereales la avena es uno de los más completos en relación a los beneficios que brinda al consumirlo, se convierte en una excelente opción a la hora del desayuno. Entre los muchos beneficios podemos mencionar: Aumenta el tránsito intestinal...